Știi ce ai în farfurie
File de păstrăv
Calorii și informații nutriționale
cu smântână fermentată, copt la cuptor
256
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0,8 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 256 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 0,8 g 0%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 11 g 54%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 565 mg 25%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 137 µg 15%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 6,5 µg 32%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 10,6 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerale
- Calciu 132 mg 10%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 409 mg 9%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,17 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 11,7 µg 21%
- Iod 57,5 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Alimente similare
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeu de mare153 kcal / 100 g
- File de păstrăv afumat142 kcal / 100 g
- Budincă de păstrăv și cartofismântână pentru gătit131 kcal / 100 g
- File de somoncopt la cuptor227 kcal / 100 g
- File de hering balticcu smântână, copt la cuptor255 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeudoar carne, copt150 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu de crescătoriecoaptă la cuptor143 kcal / 100 g
- Supă de păstrăv curcubeusmântână105 kcal / 100 g
- Pâine cu păstrăv curcubeupește în crustă de secară241 kcal / 100 g
Întrebări despre File de păstrăv
Câte calorii are 100 g de File de păstrăv?
100 g de File de păstrăv are 256 kcal, 15 g proteine, 0,8 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de păstrăv?
50 g de File de păstrăv are 128 kcal, 7,3 g proteine, 0,4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de păstrăv?
150 g de File de păstrăv are 384 kcal, 22 g proteine, 1,2 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de păstrăv?
200 g de File de păstrăv are 512 kcal, 29 g proteine, 1,7 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de păstrăv?
250 g de File de păstrăv are 640 kcal, 37 g proteine, 2,1 g glucide și 54 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
