Știi ce ai în farfurie
File de hering baltic
Calorii și informații nutriționale
cu smântână, copt la cuptor
255
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,1 g
Grăsimi21 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 2,1 g 1%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 11 g 55%
- Fibre 0,1 g 1%
- Zaharuri 2,1 g —
- Sodiu 384 mg 17%
- Colesterol 90,2 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 12,1 µg 60%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamina B12 10,3 µg 430%
Minerale
- Calciu 199 mg 15%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 26,7 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 24,2 µg 44%
- Iod 65,7 µg 44%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2,1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5,2 g | 52 g |
Alimente similare
- Hering balticîn sos de mărar sau muștar179 kcal / 100 g
- Hering de Balticapane, prăjit194 kcal / 100 g
- File de păstrăvcu smântână fermentată, copt la cuptor256 kcal / 100 g
- File de hering marinatîn sos de smântână156 kcal / 100 g
- Budincă de hering balticcartof, industrial, mâncare gata preparată142 kcal / 100 g
- Aspic de hering73 kcal / 100 g
- Pește cu smântână pentru gătit19% grăsime, copt la cuptor146 kcal / 100 g
Întrebări despre File de hering baltic
Câte calorii are 100 g de File de hering baltic?
100 g de File de hering baltic are 255 kcal, 15 g proteine, 2,1 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de hering baltic?
50 g de File de hering baltic are 128 kcal, 7,6 g proteine, 1 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de hering baltic?
150 g de File de hering baltic are 383 kcal, 23 g proteine, 3,1 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de hering baltic?
200 g de File de hering baltic are 510 kcal, 31 g proteine, 4,2 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de hering baltic?
250 g de File de hering baltic are 638 kcal, 38 g proteine, 5,2 g glucide și 52 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34441 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
