Știi ce ai în farfurie
File de kahawai
Calorii și informații nutriționale
carne, proaspătă, prăjită în tigaie cu ulei de rapiță
142
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,5 µg 28%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 1,5 mg 88%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasiu 510 mg 11%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Seleniu 55 µg 100%
- Iod 36 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre File de kahawai
Câte calorii are 100 g de File de kahawai?
100 g de File de kahawai are 142 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de kahawai?
50 g de File de kahawai are 71 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de kahawai?
150 g de File de kahawai are 213 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de kahawai?
200 g de File de kahawai are 284 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de kahawai?
250 g de File de kahawai are 355 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1054 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
