Știi ce ai în farfurie
File de kahawai
Calorii și informații nutriționale
carne, proaspătă, învelită în aluat, prăjită în baie de ulei de rapiță
277
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide9 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 277 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 9 g 3%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 154 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5,2 µg 217%
Minerale
- Calciu 60 mg 5%
- Fier 1,1 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 350 mg 7%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Seleniu 36 µg 65%
- Iod 23 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
Alimente similare
Întrebări despre File de kahawai
Câte calorii are 100 g de File de kahawai?
100 g de File de kahawai are 277 kcal, 20 g proteine, 9 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de kahawai?
50 g de File de kahawai are 139 kcal, 10 g proteine, 4,5 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de kahawai?
150 g de File de kahawai are 416 kcal, 30 g proteine, 14 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de kahawai?
200 g de File de kahawai are 554 kcal, 40 g proteine, 18 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de kahawai?
250 g de File de kahawai are 693 kcal, 50 g proteine, 23 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1056 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
