Știi ce ai în farfurie

Fidea de orez

Calorii și informații nutriționale

uscat, crud

365
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide81 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 365 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 81 g 29%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Sodiu 12 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,1 µg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Minerale

  • Calciu 14,2 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 20,3 mg 0%
  • Zinc 1,3 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3657,4 g81 g1 g
50 g50 g1833,7 g40 g0,5 g
150 g150 g54811 g121 g1,5 g
200 g200 g73015 g161 g2 g
250 g250 g91319 g201 g2,5 g

Întrebări despre Fidea de orez

Cum pregătești fidea de orez ca să nu se lipească?

Pune fideaua într-un bol și acoper-o cu apă fierbinte, nu clocotită, timp de aproximativ 5–10 minute, până devine flexibilă. Scurge-o și clătește-o scurt cu apă rece; dacă o adaugi apoi într-un wok sau într-o supă, las-o să se termine de gătit acolo.

Cât se fierbe fideaua de orez?

De obicei, nu are nevoie de fierbere îndelungată: fideaua subțire se înmoaie prin hidratare, iar apoi ajunge în câteva minute în supă sau în tigaie. Verific-o des și oprește gătirea când e fragedă, dar încă își păstrează forma.

În ce feluri de mâncare se folosește fideaua de orez?

O găsești în pho, în pad thai și în salate vietnameze cu tăiței, ierburi aromatice și sos. Merge și în supe clare sau în preparate la wok cu legume, ou, tofu ori carne.

Cu ce poți înlocui fideaua de orez?

Pentru un preparat la wok sau într-o supă, poți folosi tăiței fini de grâu, dar aceștia au gluten. Tăițeii de sticlă sunt o alternativă fără grâu, însă sunt mai translucizi și au o textură mai elastică.

Care este diferența dintre fideaua de orez și tăițeii de sticlă?

Fideaua de orez este făcută în principal din orez și apă și rămâne albă, în timp ce tăițeii de sticlă sunt făcuți de obicei din amidon și devin transparenți după hidratare. Tăițeii de sticlă sunt mai elastici; fideaua de orez are o textură mai moale și mai puțin gelatinoasă.

Cum păstrezi fideaua de orez?

Păstrează fideaua uscată într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros și uscat. După hidratare sau gătire, pune-o într-un recipient acoperit la frigider și folosește-o în câteva zile.

Fideaua de orez conține gluten?

Fideaua făcută doar din orez și apă nu conține gluten în mod natural. Dacă trebuie să eviți glutenul, verifică ingredientele și avertismentele de pe ambalaj, fiindcă pot exista adaosuri sau urme provenite din fabricație.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9900 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre