Știi ce ai în farfurie

Dovleac spaghete

Calorii și informații nutriționale

crud

31
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide5,4 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 17 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,95 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 108 mg 2%
  • Zinc 0,19 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g310,6 g5,4 g0,6 g
1 porție101 g310,6 g5,5 g0,6 g
2 porții202 g631,3 g11 g1,2 g
½ porție50,5 g160,3 g2,7 g0,3 g
3 porții303 g941,9 g16 g1,7 g
4 porții404 g1252,6 g22 g2,3 g
50 g50 g160,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g471 g8,1 g0,9 g
200 g200 g621,3 g11 g1,1 g
250 g250 g781,6 g14 g1,4 g

Întrebări despre Dovleac spaghete

Câte calorii are 100 g de Dovleac spaghete?

100 g de Dovleac spaghete are 31 kcal, 0,6 g proteine, 5,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (101 g) de Dovleac spaghete?

1 porție (101 g) de Dovleac spaghete are 31 kcal, 0,6 g proteine, 5,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (202 g) de Dovleac spaghete?

2 porții (202 g) de Dovleac spaghete are 63 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (50,5 g) de Dovleac spaghete?

½ porție (50,5 g) de Dovleac spaghete are 16 kcal, 0,3 g proteine, 2,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (303 g) de Dovleac spaghete?

3 porții (303 g) de Dovleac spaghete are 94 kcal, 1,9 g proteine, 16 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (404 g) de Dovleac spaghete?

4 porții (404 g) de Dovleac spaghete are 125 kcal, 2,6 g proteine, 22 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac spaghete?

50 g de Dovleac spaghete are 16 kcal, 0,3 g proteine, 2,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac spaghete?

150 g de Dovleac spaghete are 47 kcal, 1 g proteine, 8,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169298 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre