Știi ce ai în farfurie
Dovleac spaghete
Calorii și informații nutriționale
fiartă, scursă sau coaptă, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 27 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Glucide 5,1 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,81 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,5 mg 1%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasiu 117 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porție | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porții | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porție | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porții | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porții | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Dovleac de iarnătoate soiurile, crud34 kcal / 100 g
- Dovleacgătit, fiert, scurs, cu sare18 kcal / 100 g
- Dovlecel de varătoate soiurile, gătite, fierte, scurse, fără sare20 kcal / 100 g
- Dovlecelcu coajă, gatit, fiert, scurs, fără sare15 kcal / 100 g
- Spagheteîmbogățit cu proteine, fiert, îmbogățit164 kcal / 100 g
- Sparanghelgătit, fiert, scurs22 kcal / 100 g
- Patisongătit, fiert, scurs, fără sare16 kcal / 100 g
- Frunze de dovleacfiert, scurs, fหră sărat21 kcal / 100 g
Întrebări despre Dovleac spaghete
Câte calorii are 100 g de Dovleac spaghete?
100 g de Dovleac spaghete are 27 kcal, 0,7 g proteine, 5,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (155 g) de Dovleac spaghete?
1 porție (155 g) de Dovleac spaghete are 42 kcal, 1 g proteine, 7,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (310 g) de Dovleac spaghete?
2 porții (310 g) de Dovleac spaghete are 84 kcal, 2 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (77,5 g) de Dovleac spaghete?
½ porție (77,5 g) de Dovleac spaghete are 21 kcal, 0,5 g proteine, 3,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (465 g) de Dovleac spaghete?
3 porții (465 g) de Dovleac spaghete are 126 kcal, 3,1 g proteine, 24 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (620 g) de Dovleac spaghete?
4 porții (620 g) de Dovleac spaghete are 167 kcal, 4,1 g proteine, 31 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dovleac spaghete?
50 g de Dovleac spaghete are 14 kcal, 0,3 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dovleac spaghete?
150 g de Dovleac spaghete are 41 kcal, 1 g proteine, 7,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169299 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
