Știi ce ai în farfurie

Dovleac indian

Calorii și informații nutriționale

crud, (Navajo)

26
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide5,6 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 5,6 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,17 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 205 mg 4%
  • Zinc 0,07 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Întrebări despre Dovleac indian

Câte calorii are 100 g de Dovleac indian?

100 g de Dovleac indian are 26 kcal, 0,5 g proteine, 5,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac indian?

50 g de Dovleac indian are 13 kcal, 0,3 g proteine, 2,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac indian?

150 g de Dovleac indian are 39 kcal, 0,8 g proteine, 8,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac indian?

200 g de Dovleac indian are 52 kcal, 1 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac indian?

250 g de Dovleac indian are 65 kcal, 1,3 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre