Știi ce ai în farfurie
Dovleac indian
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, (Navajo)
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 16 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Glucide 1,7 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 2 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 porție | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porții | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porție | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porții | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porții | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Dovleacgătit, fiert, scurs, cu sare18 kcal / 100 g
- Tocană de oaie porumb dovleacnavajo103 kcal / 100 g
- Dovleac hubbard de iarnagătit, fiert, piure, cu sare30 kcal / 100 g
- Dovlecel de varătoate soiurile, gătite, fierte, scurse, fără sare20 kcal / 100 g
- Dovlecelcu coajă, gatit, fiert, scurs, fără sare15 kcal / 100 g
Întrebări despre Dovleac indian
Câte calorii are 100 g de Dovleac indian?
100 g de Dovleac indian are 16 kcal, 0,3 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Dovleac indian?
1 porție (28,4 g) de Dovleac indian are 5 kcal, 0,1 g proteine, 0,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Dovleac indian?
2 porții (56,7 g) de Dovleac indian are 9 kcal, 0,2 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Dovleac indian?
½ porție (14,2 g) de Dovleac indian are 2 kcal, 0 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Dovleac indian?
3 porții (85,1 g) de Dovleac indian are 14 kcal, 0,3 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Dovleac indian?
4 porții (113,4 g) de Dovleac indian are 18 kcal, 0,4 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dovleac indian?
50 g de Dovleac indian are 8 kcal, 0,2 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dovleac indian?
150 g de Dovleac indian are 24 kcal, 0,5 g proteine, 2,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167632 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
