Știi ce ai în farfurie

Curry de vită cu spanac

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

94
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide3,6 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 94 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 36 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 193 µg 21%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 134 µg 112%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 52 mg 4%
  • Fier 3 mg 17%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 355 mg 8%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Seleniu 4 µg 7%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9411 g3,6 g4,4 g
50 g50 g475,7 g1,8 g2,2 g
150 g150 g14117 g5,4 g6,6 g
200 g200 g18823 g7,2 g8,8 g
250 g250 g23529 g9 g11 g

Întrebări despre Curry de vită cu spanac

Câte calorii are 100 g de Curry de vită cu spanac?

100 g de Curry de vită cu spanac are 94 kcal, 11 g proteine, 3,6 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de vită cu spanac?

50 g de Curry de vită cu spanac are 47 kcal, 5,7 g proteine, 1,8 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de vită cu spanac?

150 g de Curry de vită cu spanac are 141 kcal, 17 g proteine, 5,4 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de vită cu spanac?

200 g de Curry de vită cu spanac are 188 kcal, 23 g proteine, 7,2 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de vită cu spanac?

250 g de Curry de vită cu spanac are 235 kcal, 29 g proteine, 9 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-547 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre