Știi ce ai în farfurie
Cracker simplu din orez brun
Calorii și informații nutriționale
gustări
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 387 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 77 g 28%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 166 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,1 mg 6%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Seleniu 24,6 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 porție | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porții | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ porție | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porții | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porții | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Alimente similare
- Pâine din orez brun simplă387 kcal / 100 g
- Biscuit de orez simplusărat389 kcal / 100 g
- Craker din orez simplu397 kcal / 100 g
- Cracker din orez brunsărat, toate aromele383 kcal / 100 g
- Chipsuri din orez brungustări384 kcal / 100 g
- Grisine din orez brun multigranofără sare387 kcal / 100 g
- Craker cu orez și susansimplu423 kcal / 100 g
- Gustare cu crackers de orez376 kcal / 100 g
- Biscuiți din orezinclude mini prăjituri de orez392 kcal / 100 g
- Pâine din orez brun și semințe de susanfără sare392 kcal / 100 g
Întrebări despre Cracker simplu din orez brun
Câte calorii are 100 g de Cracker simplu din orez brun?
100 g de Cracker simplu din orez brun are 387 kcal, 8,2 g proteine, 77 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (9 g) de Cracker simplu din orez brun?
1 porție (9 g) de Cracker simplu din orez brun are 35 kcal, 0,7 g proteine, 7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (18 g) de Cracker simplu din orez brun?
2 porții (18 g) de Cracker simplu din orez brun are 70 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (4,5 g) de Cracker simplu din orez brun?
½ porție (4,5 g) de Cracker simplu din orez brun are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (27 g) de Cracker simplu din orez brun?
3 porții (27 g) de Cracker simplu din orez brun are 104 kcal, 2,2 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (36 g) de Cracker simplu din orez brun?
4 porții (36 g) de Cracker simplu din orez brun are 139 kcal, 3 g proteine, 28 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cracker simplu din orez brun?
50 g de Cracker simplu din orez brun are 194 kcal, 4,1 g proteine, 39 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cracker simplu din orez brun?
150 g de Cracker simplu din orez brun are 581 kcal, 12 g proteine, 116 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167966 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
