Știi ce ai în farfurie
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Glucide 33 g 12%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 13 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,68 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 111 mg 2%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Seleniu 5,2 µg 9%
- Iod 15 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
Alimente similare
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Cușcuș din grișfiert, fără ulei, fără sare107 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Boabe de cuscussemiintegral, fiert, fără sare adăugată170 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour drained without oil101 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
Întrebări despre Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Câte calorii are 100 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
100 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added are 175 kcal, 6,7 g proteine, 33 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
50 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added are 88 kcal, 3,3 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
150 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added are 263 kcal, 10 g proteine, 49 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
200 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added are 350 kcal, 13 g proteine, 65 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
250 g de Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added are 438 kcal, 17 g proteine, 82 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) E1068 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
