Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, congelat, slab, la grătar
199
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi8,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 189 mg 4%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel din mușchicu o parte din grăsime îndepărtată, crudă205 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din șacongelată profund, la grătar464 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din Noua Zeelandăparțial curățat, slab și gras, crud240 kcal / 100 g
- Cotlet de miel frenchednoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript rapid195 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial curățatnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud160 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), la grătar296 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din Noua Zeelandăcongelat, la grătar, slab249 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel?
100 g de Cotlet de miel are 199 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel?
50 g de Cotlet de miel are 100 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel?
150 g de Cotlet de miel are 299 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel?
200 g de Cotlet de miel are 398 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel?
250 g de Cotlet de miel are 498 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3498 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
