Știi ce ai în farfurie
cotlet de miel
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, numai carne slabă, gătit, prăjit rapid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 208 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 7,3 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porții | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porție | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porții | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porții | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel din mușchicu o parte din grăsime îndepărtată, crudă205 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din șaprăjită fără grăsime (în tigaie)393 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial frenchednoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid193 kcal / 100 g
- Cotlet de miel frenchednoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript rapid195 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Pulpă de mielnoua zeelandă, congelat, carne slabă și grasă separabilă, tăiere de 3 mm (1/8), la grătar296 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
Întrebări despre cotlet de miel
Câte calorii are 100 g de cotlet de miel?
100 g de cotlet de miel are 208 kcal, 27 g proteine, 0,4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de cotlet de miel?
1 porție (85 g) de cotlet de miel are 177 kcal, 23 g proteine, 0,3 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de cotlet de miel?
2 porții (170 g) de cotlet de miel are 354 kcal, 47 g proteine, 0,7 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de cotlet de miel?
½ porție (42,5 g) de cotlet de miel are 88 kcal, 12 g proteine, 0,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de cotlet de miel?
3 porții (255 g) de cotlet de miel are 530 kcal, 70 g proteine, 1 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de cotlet de miel?
4 porții (340 g) de cotlet de miel are 707 kcal, 93 g proteine, 1,4 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cotlet de miel?
50 g de cotlet de miel are 104 kcal, 14 g proteine, 0,2 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cotlet de miel?
150 g de cotlet de miel are 312 kcal, 41 g proteine, 0,6 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174457 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
