Știi ce ai în farfurie

Cod negru

Calorii și informații nutriționale

crud

79
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 79 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 66,5 mg 3%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,1 µg 0%
  • Vitamina C 0,33 mg 0%
  • Vitamina D 0,79 µg 4%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotină (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2,6 µg 110%
  • Colină 75,8 mg 14%

Minerale

  • Calciu 8,4 mg 1%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 27,5 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Potasiu 391 mg 8%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 153 µg 102%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g7918 g0 g0,7 g
50 g50 g399,1 g0 g0,3 g
150 g150 g11827 g0 g1 g
200 g200 g15736 g0 g1,4 g
250 g250 g19645 g0 g1,7 g

Întrebări despre Cod negru

Câte calorii are 100 g de Cod negru?

100 g de Cod negru are 79 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod negru?

50 g de Cod negru are 39 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod negru?

150 g de Cod negru are 118 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod negru?

200 g de Cod negru are 157 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod negru?

250 g de Cod negru are 196 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 66 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre