Știi ce ai în farfurie
Ciolan posterior de porc
Calorii și informații nutriționale
fără șorici, crud
143
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colină 74,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Seleniu 10,2 µg 19%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Ciolan de porc din spatecrud222 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Ciolan de porccrud173 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab122 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud193 kcal / 100 g
- Șuncă de porccrudă, slabă, sărată în stare crudă, afumată138 kcal / 100 g
- Rasol de porcslabă și grasă, la cuptor258 kcal / 100 g
- Partea exterioară a pulpei de porccrud123 kcal / 100 g
- Spată de porccu grăsime și șorici, crudă198 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciolan posterior de porc
Câte calorii are 100 g de Ciolan posterior de porc?
100 g de Ciolan posterior de porc are 143 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciolan posterior de porc?
50 g de Ciolan posterior de porc are 72 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciolan posterior de porc?
150 g de Ciolan posterior de porc are 215 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ciolan posterior de porc?
200 g de Ciolan posterior de porc are 287 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ciolan posterior de porc?
250 g de Ciolan posterior de porc are 358 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 841 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
