Știi ce ai în farfurie

Chiftele din carne de elan tocată

Calorii și informații nutriționale

în libertate, gătit, shoshone bannock

143
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 143 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacină (B3) 7,9 mg 49%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,78 mg 46%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 4,3 µg 177%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 9,1 mg 50%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potasiu 379 mg 8%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Cupru 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 23,5 µg 43%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14330 g0 g2,8 g
50 g50 g7215 g0 g1,4 g
150 g150 g21544 g0 g4,2 g
200 g200 g28659 g0 g5,6 g
250 g250 g35874 g0 g7 g

Întrebări despre Chiftele din carne de elan tocată

Câte calorii are 100 g de Chiftele din carne de elan tocată?

100 g de Chiftele din carne de elan tocată are 143 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiftele din carne de elan tocată?

50 g de Chiftele din carne de elan tocată are 72 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiftele din carne de elan tocată?

150 g de Chiftele din carne de elan tocată are 215 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiftele din carne de elan tocată?

200 g de Chiftele din carne de elan tocată are 286 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiftele din carne de elan tocată?

250 g de Chiftele din carne de elan tocată are 358 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168055 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre