Știi ce ai în farfurie
Friptură de elan
Calorii și informații nutriționale
în libertate, gătit, shoshone bannock
148
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 148 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 8 mg 50%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2 µg 81%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 369 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 20,5 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7,1 g |
Alimente similare
- Chiftele din carne de elan tocatăîn libertate, gătit, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Carne tocată de elanîn libertate, crud, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Carne de elangătit, fript146 kcal / 100 g
- Pulpă de elandoar carne slabă separabilă, gătită, la grătar156 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de bivolcrescut în libertate, fiert, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Friptură de vităfără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, fript167 kcal / 100 g
- Elanfript146 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de elan
Câte calorii are 100 g de Friptură de elan?
100 g de Friptură de elan are 148 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de elan?
50 g de Friptură de elan are 74 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de elan?
150 g de Friptură de elan are 222 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de elan?
200 g de Friptură de elan are 296 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de elan?
250 g de Friptură de elan are 370 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168057 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
