Știi ce ai în farfurie

Chicken or turkey hash

Calorii și informații nutriționale

110
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide7 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 259 mg 11%
  • Colesterol 30 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,66 mg 4%
  • Vitamina K 12,8 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colină 25,3 mg 5%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potasiu 334 mg 7%
  • Zinc 0,89 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Seleniu 9,2 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 porție190 g20918 g13 g7,8 g
2 porții380 g41836 g27 g16 g
½ porție95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 porții570 g62755 g40 g23 g
4 porții760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Întrebări despre Chicken or turkey hash

Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey hash?

100 g de Chicken or turkey hash are 110 kcal, 9,6 g proteine, 7 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (190 g) de Chicken or turkey hash?

1 porție (190 g) de Chicken or turkey hash are 209 kcal, 18 g proteine, 13 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (380 g) de Chicken or turkey hash?

2 porții (380 g) de Chicken or turkey hash are 418 kcal, 36 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (95 g) de Chicken or turkey hash?

½ porție (95 g) de Chicken or turkey hash are 105 kcal, 9,1 g proteine, 6,6 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (570 g) de Chicken or turkey hash?

3 porții (570 g) de Chicken or turkey hash are 627 kcal, 55 g proteine, 40 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (760 g) de Chicken or turkey hash?

4 porții (760 g) de Chicken or turkey hash are 836 kcal, 73 g proteine, 53 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey hash?

50 g de Chicken or turkey hash are 55 kcal, 4,8 g proteine, 3,5 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey hash?

150 g de Chicken or turkey hash are 165 kcal, 14 g proteine, 11 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27241000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre