Știi ce ai în farfurie

Chicken or turkey souffle

Calorii și informații nutriționale

171
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide5,5 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 171 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 380 mg 17%
  • Colesterol 158 mg 53%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 132 µg 15%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,44 µg 18%
  • Colină 95,2 mg 17%

Minerale

  • Calciu 73 mg 6%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potasiu 177 mg 4%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Seleniu 15,5 µg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 porție159 g27219 g8,7 g18 g
2 porții318 g54437 g18 g36 g
½ porție79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 porții477 g81656 g26 g54 g
4 porții636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Întrebări despre Chicken or turkey souffle

Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey souffle?

100 g de Chicken or turkey souffle are 171 kcal, 12 g proteine, 5,5 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (159 g) de Chicken or turkey souffle?

1 porție (159 g) de Chicken or turkey souffle are 272 kcal, 19 g proteine, 8,7 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (318 g) de Chicken or turkey souffle?

2 porții (318 g) de Chicken or turkey souffle are 544 kcal, 37 g proteine, 18 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (79,5 g) de Chicken or turkey souffle?

½ porție (79,5 g) de Chicken or turkey souffle are 136 kcal, 9,3 g proteine, 4,4 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (477 g) de Chicken or turkey souffle?

3 porții (477 g) de Chicken or turkey souffle are 816 kcal, 56 g proteine, 26 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (636 g) de Chicken or turkey souffle?

4 porții (636 g) de Chicken or turkey souffle are 1088 kcal, 75 g proteine, 35 g glucide și 72 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey souffle?

50 g de Chicken or turkey souffle are 86 kcal, 5,9 g proteine, 2,7 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey souffle?

150 g de Chicken or turkey souffle are 257 kcal, 18 g proteine, 8,2 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27246400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre