Știi ce ai în farfurie

cereale Mother's Graham Bumpers

Calorii și informații nutriționale

cereale gata de consum, quaker

379
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide86 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 379 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 86 g 31%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 44 g —
  • Sodiu 758 mg 33%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 1,9 mg 10%
  • Magneziu 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Potasiu 199 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3794,6 g86 g1,5 g
1 porție28 g1061,3 g24 g0,4 g
2 porții56 g2122,5 g48 g0,8 g
½ porție14 g530,6 g12 g0,2 g
3 porții84 g3183,8 g73 g1,2 g
4 porții112 g4245,1 g97 g1,6 g
50 g50 g1902,3 g43 g0,7 g
150 g150 g5696,8 g129 g2,2 g
200 g200 g7589,1 g173 g2,9 g
250 g250 g94811 g216 g3,6 g

Întrebări despre cereale Mother's Graham Bumpers

Câte calorii are 100 g de cereale Mother's Graham Bumpers?

100 g de cereale Mother's Graham Bumpers are 379 kcal, 4,6 g proteine, 86 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28 g) de cereale Mother's Graham Bumpers?

1 porție (28 g) de cereale Mother's Graham Bumpers are 106 kcal, 1,3 g proteine, 24 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56 g) de cereale Mother's Graham Bumpers?

2 porții (56 g) de cereale Mother's Graham Bumpers are 212 kcal, 2,5 g proteine, 48 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14 g) de cereale Mother's Graham Bumpers?

½ porție (14 g) de cereale Mother's Graham Bumpers are 53 kcal, 0,6 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (84 g) de cereale Mother's Graham Bumpers?

3 porții (84 g) de cereale Mother's Graham Bumpers are 318 kcal, 3,8 g proteine, 73 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (112 g) de cereale Mother's Graham Bumpers?

4 porții (112 g) de cereale Mother's Graham Bumpers are 424 kcal, 5,1 g proteine, 97 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cereale Mother's Graham Bumpers?

50 g de cereale Mother's Graham Bumpers are 190 kcal, 2,3 g proteine, 43 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cereale Mother's Graham Bumpers?

150 g de cereale Mother's Graham Bumpers are 569 kcal, 6,8 g proteine, 129 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174633 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre