Știi ce ai în farfurie
Cereale de grâu și tărâțe
Calorii și informații nutriționale
gata de consum, pre-îndulcit cu nuci și fructe
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 385 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 9,7 g 35%
- Zaharuri 24 g —
- Sodiu 245 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 410 µg 46%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,77 mg 59%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colină 28,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 43 mg 3%
- Fier 9,8 mg 55%
- Magneziu 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasiu 382 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,47 mg 53%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Seleniu 17,3 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 porție | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 porții | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ porție | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porții | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 porții | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Alimente similare
- Cereale Shredded wheat'n brangata de consum, mărime lingură, post359 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun cu grâu și fructe365 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțepost, gata de consum328 kcal / 100 g
- Cereal Sweetened Wheat-fulsmom's best, gata de consum373 kcal / 100 g
- Fulgi pentru micul dejun cu tărâțe de grâucu vitaminele B2, B3, B6, folat, Fe și Zn adăugate353 kcal / 100 g
- Tărâțe de grâuprăjite, îndulcite, All-Bran Plus349 kcal / 100 g
- Biscuiți pentru micul dejun din grâu integral și tărâțecu vitaminele B1, B2, B3, folat și fier adăugate364 kcal / 100 g
- Musli din cereale integrale cu nucicereale pentru micul dejun, musli, integrale, cu fructe, nuci378 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Musli integral cu zahăr fructe și nucicereale pentru micul dejun, musli, integrale, cu zahăr, fructe și nuci455 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale de grâu și tărâțe
Câte calorii are 100 g de Cereale de grâu și tărâțe?
100 g de Cereale de grâu și tărâțe are 385 kcal, 7,1 g proteine, 67 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (55 g) de Cereale de grâu și tărâțe?
1 porție (55 g) de Cereale de grâu și tărâțe are 212 kcal, 3,9 g proteine, 37 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (110 g) de Cereale de grâu și tărâțe?
2 porții (110 g) de Cereale de grâu și tărâțe are 424 kcal, 7,8 g proteine, 73 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (27,5 g) de Cereale de grâu și tărâțe?
½ porție (27,5 g) de Cereale de grâu și tărâțe are 106 kcal, 2 g proteine, 18 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (165 g) de Cereale de grâu și tărâțe?
3 porții (165 g) de Cereale de grâu și tărâțe are 635 kcal, 12 g proteine, 110 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (220 g) de Cereale de grâu și tărâțe?
4 porții (220 g) de Cereale de grâu și tărâțe are 847 kcal, 16 g proteine, 146 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale de grâu și tărâțe?
50 g de Cereale de grâu și tărâțe are 193 kcal, 3,6 g proteine, 33 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale de grâu și tărâțe?
150 g de Cereale de grâu și tărâțe are 578 kcal, 11 g proteine, 100 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
