Știi ce ai în farfurie

Cârnat de ficat

Calorii și informații nutriționale

cârnat de ficat, porc

326
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide2,2 g
Grăsimi29 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 326 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 29 g 37%
  • Grăsimi saturate 11 g 53%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 860 mg 37%
  • Colesterol 158 mg 53%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8308 µg 923%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 1 mg 79%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 3 mg 59%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 13,5 µg 561%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 6,4 mg 36%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 58 µg 105%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32614 g2,2 g29 g
1 porție18 g592,5 g0,4 g5,1 g
2 porții36 g1175,1 g0,8 g10 g
½ porție9 g291,3 g0,2 g2,6 g
3 porții54 g1767,6 g1,2 g15 g
4 porții72 g23510 g1,6 g21 g
50 g50 g1637,1 g1,1 g14 g
150 g150 g48921 g3,3 g43 g
200 g200 g65228 g4,4 g57 g
250 g250 g81535 g5,5 g71 g

Întrebări despre Cârnat de ficat

Câte calorii are 100 g de Cârnat de ficat?

100 g de Cârnat de ficat are 326 kcal, 14 g proteine, 2,2 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (18 g) de Cârnat de ficat?

1 porție (18 g) de Cârnat de ficat are 59 kcal, 2,5 g proteine, 0,4 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (36 g) de Cârnat de ficat?

2 porții (36 g) de Cârnat de ficat are 117 kcal, 5,1 g proteine, 0,8 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (9 g) de Cârnat de ficat?

½ porție (9 g) de Cârnat de ficat are 29 kcal, 1,3 g proteine, 0,2 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (54 g) de Cârnat de ficat?

3 porții (54 g) de Cârnat de ficat are 176 kcal, 7,6 g proteine, 1,2 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (72 g) de Cârnat de ficat?

4 porții (72 g) de Cârnat de ficat are 235 kcal, 10 g proteine, 1,6 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat de ficat?

50 g de Cârnat de ficat are 163 kcal, 7,1 g proteine, 1,1 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat de ficat?

150 g de Cârnat de ficat are 489 kcal, 21 g proteine, 3,3 g glucide și 43 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1192 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre