Știi ce ai în farfurie

Fish, cake or patty

Calorii și informații nutriționale

212
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide9,2 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 212 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,9 g 20%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 429 mg 19%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,64 µg 27%
  • Colină 68,3 mg 12%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potasiu 430 mg 9%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 22 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porție85 g18012 g7,8 g11 g
2 porții170 g36023 g16 g22 g
½ porție42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porții255 g54135 g24 g32 g
4 porții340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Întrebări despre Fish, cake or patty

Câte calorii are 100 g de Fish, cake or patty?

100 g de Fish, cake or patty are 212 kcal, 14 g proteine, 9,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Fish, cake or patty?

1 porție (85 g) de Fish, cake or patty are 180 kcal, 12 g proteine, 7,8 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Fish, cake or patty?

2 porții (170 g) de Fish, cake or patty are 360 kcal, 23 g proteine, 16 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Fish, cake or patty?

½ porție (42,5 g) de Fish, cake or patty are 90 kcal, 5,8 g proteine, 3,9 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Fish, cake or patty?

3 porții (255 g) de Fish, cake or patty are 541 kcal, 35 g proteine, 24 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Fish, cake or patty?

4 porții (340 g) de Fish, cake or patty are 721 kcal, 46 g proteine, 31 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish, cake or patty?

50 g de Fish, cake or patty are 106 kcal, 6,8 g proteine, 4,6 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish, cake or patty?

150 g de Fish, cake or patty are 318 kcal, 20 g proteine, 14 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27250050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre