Știi ce ai în farfurie

Caisă

Calorii și informații nutriționale

deshidratată (umiditate scăzută), sulfurată, nepreparată

320
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide77 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 320 kcal —
  • Proteine 4,9 g 10%
  • Glucide 77 g 28%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 5,9 g 21%
  • Sodiu 13 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 633 µg 70%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 5,3 mg 35%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 61 mg 5%
  • Fier 6,3 mg 35%
  • Magneziu 63 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potasiu 1850 mg 39%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,58 mg 64%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3204,9 g77 g0,6 g
50 g50 g1602,5 g39 g0,3 g
150 g150 g4807,4 g116 g0,9 g
200 g200 g6409,8 g154 g1,2 g
250 g250 g80012 g193 g1,6 g

Întrebări despre Caisă

Câte calorii are 100 g de Caisă?

100 g de Caisă are 320 kcal, 4,9 g proteine, 77 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Caisă?

50 g de Caisă are 160 kcal, 2,5 g proteine, 39 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Caisă?

150 g de Caisă are 480 kcal, 7,4 g proteine, 116 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Caisă?

200 g de Caisă are 640 kcal, 9,8 g proteine, 154 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Caisă?

250 g de Caisă are 800 kcal, 12 g proteine, 193 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1702 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre