Știi ce ai în farfurie
Brown rice with dark green vegetables
Calorii și informații nutriționale
no added fat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 22,4 µg 19%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 11,3 mg 2%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 134 mg 3%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 4,9 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porție | 186 g | 195 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porții | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3,1 g |
| ½ porție | 93 g | 98 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porții | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4,7 g |
| 4 porții | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,4 g | 39 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,8 g | 49 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Orez alb cu legume verde-închisfără grăsime adăugată107 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Orez alb cu legume verde-închis și roșiicu grăsime adăugată99 kcal / 100 g
Întrebări despre Brown rice with dark green vegetables
Câte calorii are 100 g de Brown rice with dark green vegetables?
100 g de Brown rice with dark green vegetables are 105 kcal, 2,7 g proteine, 20 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (186 g) de Brown rice with dark green vegetables?
1 porție (186 g) de Brown rice with dark green vegetables are 195 kcal, 5,1 g proteine, 37 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (372 g) de Brown rice with dark green vegetables?
2 porții (372 g) de Brown rice with dark green vegetables are 391 kcal, 10 g proteine, 73 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (93 g) de Brown rice with dark green vegetables?
½ porție (93 g) de Brown rice with dark green vegetables are 98 kcal, 2,5 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (558 g) de Brown rice with dark green vegetables?
3 porții (558 g) de Brown rice with dark green vegetables are 586 kcal, 15 g proteine, 110 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (744 g) de Brown rice with dark green vegetables?
4 porții (744 g) de Brown rice with dark green vegetables are 781 kcal, 20 g proteine, 146 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brown rice with dark green vegetables?
50 g de Brown rice with dark green vegetables are 53 kcal, 1,4 g proteine, 9,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brown rice with dark green vegetables?
150 g de Brown rice with dark green vegetables are 158 kcal, 4,1 g proteine, 30 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58161472 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
