Știi ce ai în farfurie
Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
Calorii și informații nutriționale
no added fat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 173 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 9,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,57 mg 3%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasiu 124 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 4,6 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porție | 229 g | 224 | 5,5 g | 43 g | 1,8 g |
| 2 porții | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3,7 g |
| ½ porție | 114,5 g | 112 | 2,8 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porții | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5,5 g |
| 4 porții | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4,8 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,1 g | 46 g | 2 g |
Alimente similare
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Orez alb cu legume verde-închis și roșiicu grăsime adăugată99 kcal / 100 g
- Orez brun cu roșii sau sos de roșiicu grăsime adăugată105 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Întrebări despre Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
Câte calorii are 100 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
100 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 98 kcal, 2,4 g proteine, 19 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (229 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
1 porție (229 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 224 kcal, 5,5 g proteine, 43 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (458 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
2 porții (458 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 449 kcal, 11 g proteine, 85 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (114,5 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
½ porție (114,5 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 112 kcal, 2,8 g proteine, 21 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (687 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
3 porții (687 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 673 kcal, 17 g proteine, 128 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (916 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
4 porții (916 g) de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 898 kcal, 22 g proteine, 170 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
50 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 49 kcal, 1,2 g proteine, 9,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
150 g de Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce are 147 kcal, 3,6 g proteine, 28 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58161492 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
