Știi ce ai în farfurie
Brown rice with dark green vegetables
Calorii și informații nutriționale
fat added
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 120 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 164 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 16,6 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 23,9 µg 20%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 11,1 mg 2%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 4,8 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 porție | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 porții | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ porție | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porții | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 porții | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Alimente similare
- Brown rice with dark green vegetables and tomato saucefat added110 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, fat added120 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesfat added119 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesfat added124 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Orez alb cu legume verde-închiscu grăsime adăugată125 kcal / 100 g
- Spanish ricefat added115 kcal / 100 g
- Orez brun cu roșii sau sos de roșiicu grăsime adăugată105 kcal / 100 g
Întrebări despre Brown rice with dark green vegetables
Câte calorii are 100 g de Brown rice with dark green vegetables?
100 g de Brown rice with dark green vegetables are 120 kcal, 2,7 g proteine, 19 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (189 g) de Brown rice with dark green vegetables?
1 porție (189 g) de Brown rice with dark green vegetables are 227 kcal, 5 g proteine, 37 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (378 g) de Brown rice with dark green vegetables?
2 porții (378 g) de Brown rice with dark green vegetables are 454 kcal, 10 g proteine, 73 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (94,5 g) de Brown rice with dark green vegetables?
½ porție (94,5 g) de Brown rice with dark green vegetables are 113 kcal, 2,5 g proteine, 18 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (567 g) de Brown rice with dark green vegetables?
3 porții (567 g) de Brown rice with dark green vegetables are 680 kcal, 15 g proteine, 110 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (756 g) de Brown rice with dark green vegetables?
4 porții (756 g) de Brown rice with dark green vegetables are 907 kcal, 20 g proteine, 147 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brown rice with dark green vegetables?
50 g de Brown rice with dark green vegetables are 60 kcal, 1,3 g proteine, 9,7 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brown rice with dark green vegetables?
150 g de Brown rice with dark green vegetables are 180 kcal, 4 g proteine, 29 g glucide și 4 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58161474 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
