Știi ce ai în farfurie
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0,16 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,74 mg 4%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Seleniu 0,2 µg 0%
- Iod 0,13 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3,8 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6,4 g | 6,2 g | 1 g |
Alimente similare
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Întrebări despre Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Câte calorii are 100 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added are 29 kcal, 2,6 g proteine, 2,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added are 15 kcal, 1,3 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added are 44 kcal, 3,8 g proteine, 3,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added are 58 kcal, 5,1 g proteine, 5 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g de Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added are 73 kcal, 6,4 g proteine, 6,2 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
