Știi ce ai în farfurie
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Calorii și informații nutriționale
358
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide66 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 358 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 13 g 45%
- Zaharuri 21 g —
- Sodiu 663 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,32 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 43,6 mg 3%
- Fier 5,7 mg 32%
- Magneziu 210 mg 50%
- Fosfor 520 mg 42%
- Potasiu 629 mg 13%
- Zinc 4 mg 37%
- Cupru 0,69 mg 77%
- Mangan 4,6 mg 198%
- Seleniu 7,9 µg 14%
- Iod 5,3 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Alimente similare
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Fulgi de porumb377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
Întrebări despre Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Câte calorii are 100 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes are 358 kcal, 11 g proteine, 66 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes are 179 kcal, 5,6 g proteine, 33 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes are 537 kcal, 17 g proteine, 99 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes are 716 kcal, 23 g proteine, 132 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g de Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes are 895 kcal, 28 g proteine, 164 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29782 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
