Știi ce ai în farfurie
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Calorii și informații nutriționale
360
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide75 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 360 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 75 g 27%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 782 mg 34%
- Colesterol 1,2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 0,09 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 0,67 µg 1%
- Tiamină (B1) 1 mg 83%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerale
- Calciu 26,2 mg 2%
- Fier 7 mg 39%
- Magneziu 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasiu 207 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Seleniu 11,6 µg 21%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Întrebări despre Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Câte calorii are 100 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka are 360 kcal, 8,5 g proteine, 75 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka are 180 kcal, 4,2 g proteine, 37 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka are 540 kcal, 13 g proteine, 112 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka are 720 kcal, 17 g proteine, 149 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g de Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka are 900 kcal, 21 g proteine, 187 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32439 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
