Știi ce ai în farfurie

brânză cottage

Calorii și informații nutriționale

natur

103
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide3,1 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 9,4 g 19%
  • Glucide 3,1 g 1%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 250 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 67 µg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 127 mg 10%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Potasiu 161 mg 3%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Seleniu 4 µg 7%
  • Iod 24 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1039,4 g3,1 g6 g
50 g50 g524,7 g1,6 g3 g
150 g150 g15514 g4,7 g9 g
200 g200 g20619 g6,2 g12 g
250 g250 g25824 g7,8 g15 g

Întrebări despre brânză cottage

Câte calorii are 100 g de brânză cottage?

100 g de brânză cottage are 103 kcal, 9,4 g proteine, 3,1 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de brânză cottage?

50 g de brânză cottage are 52 kcal, 4,7 g proteine, 1,6 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de brânză cottage?

150 g de brânză cottage are 155 kcal, 14 g proteine, 4,7 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de brânză cottage?

200 g de brânză cottage are 206 kcal, 19 g proteine, 6,2 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de brânză cottage?

250 g de brânză cottage are 258 kcal, 24 g proteine, 7,8 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-539 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre