Știi ce ai în farfurie

Brânză cottage

Calorii și informații nutriționale

cremos, 4,5% grăsime

99
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide3,4 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 99 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 3,4 g 1%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 315 mg 14%
  • Colesterol 17 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%
  • Colină 18,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 83 mg 6%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Potasiu 104 mg 2%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 9,7 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9911 g3,4 g4,3 g
50 g50 g505,6 g1,7 g2,2 g
150 g150 g14917 g5,1 g6,5 g
200 g200 g19822 g6,8 g8,6 g
250 g250 g24828 g8,5 g11 g

Întrebări despre Brânză cottage

Câte calorii are 100 g de Brânză cottage?

100 g de Brânză cottage are 99 kcal, 11 g proteine, 3,4 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză cottage?

50 g de Brânză cottage are 50 kcal, 5,6 g proteine, 1,7 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză cottage?

150 g de Brânză cottage are 149 kcal, 17 g proteine, 5,1 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Brânză cottage?

200 g de Brânză cottage are 198 kcal, 22 g proteine, 6,8 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Brânză cottage?

250 g de Brânză cottage are 248 kcal, 28 g proteine, 8,5 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 25 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre