Știi ce ai în farfurie
Brânză cottage
Calorii și informații nutriționale
1% grăsime, fără sare
72
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide2,7 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 13 mg 1%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colină 17,5 mg 3%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 0,14 mg 1%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasiu 86 mg 2%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Seleniu 8,4 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 12 g | 2,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 19 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 25 g | 5,4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 31 g | 6,8 g | 2,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Brânză cottage
Câte calorii are 100 g de Brânză cottage?
100 g de Brânză cottage are 72 kcal, 12 g proteine, 2,7 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză cottage?
50 g de Brânză cottage are 36 kcal, 6,2 g proteine, 1,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză cottage?
150 g de Brânză cottage are 108 kcal, 19 g proteine, 4,1 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Brânză cottage?
200 g de Brânză cottage are 144 kcal, 25 g proteine, 5,4 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză cottage?
250 g de Brânză cottage are 180 kcal, 31 g proteine, 6,8 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5583 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
