Știi ce ai în farfurie

Brânză cottage

Calorii și informații nutriționale

2% grăsime

81
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide4,8 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 308 mg 13%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 68 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Biotină (B7) 2,9 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colină 16,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 111 mg 9%
  • Fier 0,13 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 125 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 11,9 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8111 g4,8 g2,3 g
50 g50 g415,2 g2,4 g1,1 g
150 g150 g12216 g7,1 g3,4 g
200 g200 g16221 g9,5 g4,5 g
250 g250 g20326 g12 g5,7 g

Întrebări despre Brânză cottage

Câte calorii are 100 g de Brânză cottage?

100 g de Brânză cottage are 81 kcal, 11 g proteine, 4,8 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză cottage?

50 g de Brânză cottage are 41 kcal, 5,2 g proteine, 2,4 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză cottage?

150 g de Brânză cottage are 122 kcal, 16 g proteine, 7,1 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Brânză cottage?

200 g de Brânză cottage are 162 kcal, 21 g proteine, 9,5 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Brânză cottage?

250 g de Brânză cottage are 203 kcal, 26 g proteine, 12 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre