Știi ce ai în farfurie
brânză cottage
Calorii și informații nutriționale
cu fructe, cremos
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 344 mg 15%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,15 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colină 17,5 mg 3%
Minerale
- Calciu 53 mg 4%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 90 mg 2%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 7,7 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porție | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porții | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porție | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porții | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porții | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Alimente similare
- Brânză cottage aromatizată201 kcal / 100 g
- Brânză cottage fără lactoză115 kcal / 100 g
- Brânză cottage cu conținut redus de grăsimi93 kcal / 100 g
- Brânză proaspătădegresat, cu fructe96 kcal / 100 g
- Mousse de brânză de vacidegresat, cu fructe117 kcal / 100 g
- Cremă de brânză350 kcal / 100 g
- Brânză de vaci101 kcal / 100 g
- Caș de brânză375 kcal / 100 g
Întrebări despre brânză cottage
Câte calorii are 100 g de brânză cottage?
100 g de brânză cottage are 97 kcal, 11 g proteine, 4,4 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de brânză cottage?
1 porție (113 g) de brânză cottage are 110 kcal, 12 g proteine, 5 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de brânză cottage?
2 porții (226 g) de brânză cottage are 219 kcal, 24 g proteine, 10 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de brânză cottage?
½ porție (56,5 g) de brânză cottage are 55 kcal, 6 g proteine, 2,5 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de brânză cottage?
3 porții (339 g) de brânză cottage are 329 kcal, 36 g proteine, 15 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de brânză cottage?
4 porții (452 g) de brânză cottage are 438 kcal, 48 g proteine, 20 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză cottage?
50 g de brânză cottage are 49 kcal, 5,3 g proteine, 2,2 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză cottage?
150 g de brânză cottage are 146 kcal, 16 g proteine, 6,6 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
