Știi ce ai în farfurie

Beef salad

Calorii și informații nutriționale

261
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide2,5 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 261 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 19 g 25%
  • Grăsimi saturate 3,9 g 19%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 338 mg 15%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 46,1 µg 38%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,3 µg 54%
  • Colină 75,5 mg 14%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potasiu 206 mg 4%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 18,4 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porție182 g47533 g4,6 g35 g
2 porții364 g95065 g9,1 g70 g
½ porție91 g23816 g2,3 g18 g
3 porții546 g142598 g14 g106 g
4 porții728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Întrebări despre Beef salad

Câte calorii are 100 g de Beef salad?

100 g de Beef salad are 261 kcal, 18 g proteine, 2,5 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (182 g) de Beef salad?

1 porție (182 g) de Beef salad are 475 kcal, 33 g proteine, 4,6 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (364 g) de Beef salad?

2 porții (364 g) de Beef salad are 950 kcal, 65 g proteine, 9,1 g glucide și 70 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (91 g) de Beef salad?

½ porție (91 g) de Beef salad are 238 kcal, 16 g proteine, 2,3 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (546 g) de Beef salad?

3 porții (546 g) de Beef salad are 1425 kcal, 98 g proteine, 14 g glucide și 106 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (728 g) de Beef salad?

4 porții (728 g) de Beef salad are 1900 kcal, 130 g proteine, 18 g glucide și 141 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef salad?

50 g de Beef salad are 131 kcal, 8,9 g proteine, 1,3 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef salad?

150 g de Beef salad are 392 kcal, 27 g proteine, 3,8 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre