Știi ce ai în farfurie

Ham or pork salad

Calorii și informații nutriționale

230
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide2,4 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 230 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 17%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 989 mg 43%
  • Colesterol 37 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Vitamina K 44,3 µg 37%
  • Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%
  • Colină 61,2 mg 11%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasiu 227 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 13,6 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porție182 g41924 g4,4 g33 g
2 porții364 g83748 g8,8 g66 g
½ porție91 g20912 g2,2 g17 g
3 porții546 g125672 g13 g99 g
4 porții728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Întrebări despre Ham or pork salad

Câte calorii are 100 g de Ham or pork salad?

100 g de Ham or pork salad are 230 kcal, 13 g proteine, 2,4 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (182 g) de Ham or pork salad?

1 porție (182 g) de Ham or pork salad are 419 kcal, 24 g proteine, 4,4 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (364 g) de Ham or pork salad?

2 porții (364 g) de Ham or pork salad are 837 kcal, 48 g proteine, 8,8 g glucide și 66 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (91 g) de Ham or pork salad?

½ porție (91 g) de Ham or pork salad are 209 kcal, 12 g proteine, 2,2 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (546 g) de Ham or pork salad?

3 porții (546 g) de Ham or pork salad are 1256 kcal, 72 g proteine, 13 g glucide și 99 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (728 g) de Ham or pork salad?

4 porții (728 g) de Ham or pork salad are 1674 kcal, 97 g proteine, 18 g glucide și 132 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham or pork salad?

50 g de Ham or pork salad are 115 kcal, 6,6 g proteine, 1,2 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham or pork salad?

150 g de Ham or pork salad are 345 kcal, 20 g proteine, 3,6 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27420020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre