Știi ce ai în farfurie

Beef, roast, hash

Calorii și informații nutriționale

140
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide9,7 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 9,7 g 4%
  • Grăsimi 5,1 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 486 mg 21%
  • Colesterol 30 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,75 µg 31%
  • Colină 35,2 mg 6%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Seleniu 10,8 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 porție190 g26625 g19 g9,7 g
2 porții380 g53250 g37 g19 g
½ porție95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 porții570 g79875 g56 g29 g
4 porții760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Întrebări despre Beef, roast, hash

Câte calorii are 100 g de Beef, roast, hash?

100 g de Beef, roast, hash are 140 kcal, 13 g proteine, 9,7 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (190 g) de Beef, roast, hash?

1 porție (190 g) de Beef, roast, hash are 266 kcal, 25 g proteine, 19 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (380 g) de Beef, roast, hash?

2 porții (380 g) de Beef, roast, hash are 532 kcal, 50 g proteine, 37 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (95 g) de Beef, roast, hash?

½ porție (95 g) de Beef, roast, hash are 133 kcal, 13 g proteine, 9,3 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (570 g) de Beef, roast, hash?

3 porții (570 g) de Beef, roast, hash are 798 kcal, 75 g proteine, 56 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (760 g) de Beef, roast, hash?

4 porții (760 g) de Beef, roast, hash are 1064 kcal, 100 g proteine, 74 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, roast, hash?

50 g de Beef, roast, hash are 70 kcal, 6,6 g proteine, 4,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, roast, hash?

150 g de Beef, roast, hash are 210 kcal, 20 g proteine, 15 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27211300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre