Știi ce ai în farfurie

Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Calorii și informații nutriționale

237
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 237 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 37 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,18 µg 1%
  • Vitamina E 0,95 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,8 µg 75%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 183 mg 4%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Seleniu 2,2 µg 4%
  • Iod 1,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23730 g0 g13 g
50 g50 g11915 g0 g6,5 g
150 g150 g35645 g0 g20 g
200 g200 g47460 g0 g26 g
250 g250 g59375 g0 g33 g

Întrebări despre Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Câte calorii are 100 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

100 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised are 237 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

50 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised are 119 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

150 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised are 356 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

200 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised are 474 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

250 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised are 593 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre