Știi ce ai în farfurie

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Calorii și informații nutriționale

209
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi8,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 209 kcal —
  • Proteine 32 g 64%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,9 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 38 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,16 µg 1%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 7 mg 44%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potasiu 189 mg 4%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 1,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20932 g0 g8,9 g
50 g50 g10516 g0 g4,4 g
150 g150 g31448 g0 g13 g
200 g200 g41864 g0 g18 g
250 g250 g52380 g0 g22 g

Întrebări despre Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Câte calorii are 100 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

100 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised are 209 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

50 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised are 105 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

150 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised are 314 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

200 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised are 418 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

250 g de Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised are 523 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1072 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre