Știi ce ai în farfurie
Amestec de orez în stil spaniol
Calorii și informații nutriționale
nepreparat
363
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide73 g
Grăsimi1,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 363 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 73 g 27%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 1085 mg 47%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 7,2 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 162 µg 41%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potasiu 445 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Seleniu 33,1 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Amestec de orez în stil spaniol
Câte calorii are 100 g de Amestec de orez în stil spaniol?
100 g de Amestec de orez în stil spaniol are 363 kcal, 11 g proteine, 73 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Amestec de orez în stil spaniol?
50 g de Amestec de orez în stil spaniol are 182 kcal, 5,3 g proteine, 37 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Amestec de orez în stil spaniol?
150 g de Amestec de orez în stil spaniol are 545 kcal, 16 g proteine, 110 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Amestec de orez în stil spaniol?
200 g de Amestec de orez în stil spaniol are 726 kcal, 21 g proteine, 147 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Amestec de orez în stil spaniol?
250 g de Amestec de orez în stil spaniol are 908 kcal, 27 g proteine, 183 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7441 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre