Știi ce ai în farfurie

Spanish rice, no added fat

Calorii și informații nutriționale

101
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide19 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 314 mg 14%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 11,3 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%
  • Colină 6,1 mg 1%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 125 mg 3%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 4,7 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 porție243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porții486 g49114 g91 g4,9 g
½ porție121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porții729 g73621 g137 g7,4 g
4 porții972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Întrebări despre Spanish rice, no added fat

Câte calorii are 100 g de Spanish rice, no added fat?

100 g de Spanish rice, no added fat are 101 kcal, 2,9 g proteine, 19 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (243 g) de Spanish rice, no added fat?

1 porție (243 g) de Spanish rice, no added fat are 245 kcal, 7,1 g proteine, 46 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (486 g) de Spanish rice, no added fat?

2 porții (486 g) de Spanish rice, no added fat are 491 kcal, 14 g proteine, 91 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (121,5 g) de Spanish rice, no added fat?

½ porție (121,5 g) de Spanish rice, no added fat are 123 kcal, 3,5 g proteine, 23 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (729 g) de Spanish rice, no added fat?

3 porții (729 g) de Spanish rice, no added fat are 736 kcal, 21 g proteine, 137 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (972 g) de Spanish rice, no added fat?

4 porții (972 g) de Spanish rice, no added fat are 982 kcal, 28 g proteine, 183 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanish rice, no added fat?

50 g de Spanish rice, no added fat are 51 kcal, 1,5 g proteine, 9,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanish rice, no added fat?

150 g de Spanish rice, no added fat are 152 kcal, 4,4 g proteine, 28 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre