Știi ce ai în farfurie

Spanish rice, from restaurant

Calorii și informații nutriționale

185
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide30 g
Grăsimi5,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 185 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 5,3 g 7%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 528 mg 23%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,6 mg 4%
  • Vitamina K 13 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 0,08 µg 3%
  • Colină 9,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potasiu 116 mg 2%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Seleniu 7,4 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 porție243 g4508 g73 g13 g
2 porții486 g89916 g146 g26 g
½ porție121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porții729 g134924 g218 g39 g
4 porții972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Întrebări despre Spanish rice, from restaurant

Câte calorii are 100 g de Spanish rice, from restaurant?

100 g de Spanish rice, from restaurant are 185 kcal, 3,3 g proteine, 30 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (243 g) de Spanish rice, from restaurant?

1 porție (243 g) de Spanish rice, from restaurant are 450 kcal, 8 g proteine, 73 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (486 g) de Spanish rice, from restaurant?

2 porții (486 g) de Spanish rice, from restaurant are 899 kcal, 16 g proteine, 146 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (121,5 g) de Spanish rice, from restaurant?

½ porție (121,5 g) de Spanish rice, from restaurant are 225 kcal, 4 g proteine, 36 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (729 g) de Spanish rice, from restaurant?

3 porții (729 g) de Spanish rice, from restaurant are 1349 kcal, 24 g proteine, 218 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (972 g) de Spanish rice, from restaurant?

4 porții (972 g) de Spanish rice, from restaurant are 1798 kcal, 32 g proteine, 291 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanish rice, from restaurant?

50 g de Spanish rice, from restaurant are 93 kcal, 1,6 g proteine, 15 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanish rice, from restaurant?

150 g de Spanish rice, from restaurant are 278 kcal, 4,9 g proteine, 45 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58163405 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre