Știi ce ai în farfurie
Abalone
Calorii și informații nutriționale
sau ureche de mare, crud
100
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide8,7 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 100 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 8,7 g 3%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 189 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 5,9 mg 33%
- Magneziu 48 mg 11%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasiu 215 mg 5%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22 g | 13 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 29 g | 17 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 22 g | 2,1 g |
Întrebări despre Abalone
Câte calorii are 100 g de Abalone?
100 g de Abalone are 100 kcal, 14 g proteine, 8,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Abalone?
50 g de Abalone are 50 kcal, 7,2 g proteine, 4,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Abalone?
150 g de Abalone are 149 kcal, 22 g proteine, 13 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Abalone?
200 g de Abalone are 199 kcal, 29 g proteine, 17 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Abalone?
250 g de Abalone are 249 kcal, 36 g proteine, 22 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
