รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 102 kcal —
  • โปรตีน 3 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 4.3 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 39.2 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 9.3 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 37.7 µg 4%
  • วิตามินซี 2.2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.02 µg 0%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 4.3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 105 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
  • แมกนีเซียม 9.8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 69.9 mg 6%
  • โพแทสเซียม 150 mg 3%
  • สังกะสี 0.35 mg 3%
  • ทองแดง 0.01 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
  • ไอโอดีน 11.9 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1023 g13 g4.3 g
50 g50 g511.5 g6.4 g2.1 g
150 g150 g1534.5 g19 g6.4 g
200 g200 g2046 g26 g8.5 g
250 g250 g2557.5 g32 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.5 g

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร