รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 8.9 g —
- โซเดียม 62.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 6.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.4 µg 2%
- วิตามินซี 19.9 mg 22%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 0.92 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 13.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 73.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 10.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 3.9 g | 9.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 5.8 g | 14 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 9.7 g | 24 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured arla luonto+ 8ug vitamin d prob. lactose-free72 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured luonto+ fat-free 1 ug vitamin d ab lactose-free59 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34640 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
