รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 42.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 9.3 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.2 µg 3%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 77.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 11.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.2 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 5.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.8 g | 15 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.4 g | 20 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8 g | 25 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured 3.2% fat lactose-free a+ 1 ug vitamin d85 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt diff. flavours 3.6% fat fortified91 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
