รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 38 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 9.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.6 µg 3%
- วิตามินซี 0.83 mg 1%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.69 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 77.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 11.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.2 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.8 g | 7.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.4 g | 9.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 12 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Milk lactose-free eila 2 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d
100 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, 3% fat, lactose-free, no added vitamin d ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34716 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
