น้ำนมแม่ (cair, โตเต็มที่) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

น้ำนมแม่ที่ปั๊มแล้วเก็บได้นานแค่ไหน?

Accepted Answer

ใส่ภาชนะสะอาดปิดสนิทและแช่เย็นทันที โดยทั่วไปเก็บในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ได้ 4 วัน หรือแช่ช่องแข็งได้ 6 เดือนเพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด วางภาชนะไว้ด้านในตู้เย็นหรือช่องแข็ง ไม่วางที่ประตูซึ่งอุณหภูมิเปลี่ยนบ่อย

Question 2

น้ำนมแม่ที่แช่แข็งแล้วละลายอย่างไร?

Accepted Answer

ย้ายจากช่องแข็งมาไว้ในตู้เย็นและปล่อยให้ละลายช้า ๆ หรือแช่ภาชนะในน้ำอุ่น หากละลายในตู้เย็นแล้ว ให้ใช้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังละลายหมด และอย่าแช่แข็งซ้ำ

Question 3

อุ่นน้ำนมแม่อย่างไรให้ปลอดภัย?

Accepted Answer

แช่ขวดหรือถุงน้ำนมในชามน้ำอุ่น แล้วหมุนวนเบา ๆ เพื่อกระจายความอุ่น อย่าใช้ไมโครเวฟหรือตั้งบนเตา เพราะอาจเกิดจุดร้อนที่ลวกปากเด็กได้

Question 4

น้ำนมแม่ที่ลูกดื่มเหลือเก็บไว้ให้มื้อต่อไปได้ไหม?

Accepted Answer

ถ้าลูกเริ่มดูดจากขวดแล้ว ให้ใช้ส่วนที่เหลือภายใน 2 ชั่วโมงหลังมื้อนั้น จากนั้นทิ้ง ไม่ควรเทน้ำนมที่ลูกดื่มเหลือกลับไปรวมกับน้ำนมที่ยังไม่ได้ป้อน

Question 5

น้ำนมแม่แยกชั้นหรือมีกลิ่นเปลี่ยนหลังกินได้ไหม?

Accepted Answer

เมื่อแช่เย็น ไขมันอาจลอยแยกชั้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ หมุนภาชนะเบา ๆ ให้เข้ากัน; กลิ่นสบู่หรือกลิ่นคล้ายโลหะหลังแช่แข็งอาจเกิดจากเอนไซม์ในน้ำนม และไม่ได้แปลว่าเสียเสมอไป

Question 6

น้ำนมแม่เอาไปผสมอาหารเด็กได้ไหม?

Accepted Answer

ได้ โดยเติมลงในอาหารบดหรือโจ๊กที่ปรุงสุกและพักจนไม่ร้อนจัด เพื่อให้ได้ความข้นที่ลูกกินง่าย อย่าต้มน้ำนมแม่ไปพร้อมอาหาร และเตรียมเท่าที่จะใช้ในมื้อนั้น

Question 7

น้ำนมส่วนต้นกับน้ำนมส่วนท้ายต่างกันอย่างไร?

Accepted Answer

น้ำนมไม่ได้เปลี่ยนจากส่วนหนึ่งเป็นอีกส่วนหนึ่งแบบตัดขาด ระหว่างมื้อ ปริมาณไขมันมักค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเต้านมระบายออก จึงไม่จำเป็นต้องแยกเก็บเป็นสองชนิด

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	70	1 g	6.9 g	4.4 g
50 g	50 g	35	0.5 g	3.4 g	2.2 g
150 g	150 g	105	1.5 g	10 g	6.6 g
200 g	200 g	140	2.1 g	14 g	8.8 g
250 g	250 g	175	2.6 g	17 g	11 g

น้ำนมแม่

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ น้ำนมแม่